2020-01-12から1日間の記事一覧
ジムではトレッドミルでランニングしかしていなかったけど、膝を痛めたので筋トレしています。 毎日朝一で行っているので、上半身・下半身を交代でやっています。 せっかくだから、タンパク質を取ろうと思って、ちょこちょこセブンのサラダチキンを食べてい…
ジムではトレッドミルでランニングしかしていなかったけど、膝を痛めたので筋トレしています。 毎日朝一で行っているので、上半身・下半身を交代でやっています。 せっかくだから、タンパク質を取ろうと思って、ちょこちょこセブンのサラダチキンを食べてい…